毎日の食事を考えて、ダイエット&食育をめざせ~!!でも・・この画像・・・。
by hinam3
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泳ぎ始めて、気がついたこと・・・
それは!!
リラックスして泳ぐためには、無心になることだった
今迄、どんだけ考えて泳いでいたのか?(謎)
スピードアップを目指している人は別だけど
ゆったりとキレイに泳ぐことを目指している人には
どう、力を抜くか!なんだよね?^^
それが、出来るようになるには?
やっぱり・・・・たくさん泳がないとムリ!
頭であれこれ考えても力を抜くことは出来ないんだよね?
自分なりにフォームを変えたり、インターバル組んでトレーニングしていくうちに
やっと、見えてきたきがするよ~^^
水に体を任せる気もちでいれば、とっても心地よく泳げるんだと
やっと身をもって理解できた気がしたよ(^-^*)(..*)ウンウン
子どもの頃から競泳してたわけじゃないから
こういう簡単なことが理解できなくてね~^^;
泳ぎにしても頭でっかちになっていた気がするんだよね?
大人のスイマーは、分りやすく言葉で伝える事が大事だし
そうじゃないと、理解が出来ない。
反対に、子ども達は言葉よりも直感で、雰囲気で出来てしまう^^
私も大人なので、言葉は大事だと思ってるけど
直感でいくのも大事なんだって思ったよ^^
見えてきたところで、また頑張るよ~~~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
それは!!
リラックスして泳ぐためには、無心になることだった
今迄、どんだけ考えて泳いでいたのか?(謎)
スピードアップを目指している人は別だけど
ゆったりとキレイに泳ぐことを目指している人には
どう、力を抜くか!なんだよね?^^
それが、出来るようになるには?
やっぱり・・・・たくさん泳がないとムリ!
頭であれこれ考えても力を抜くことは出来ないんだよね?
自分なりにフォームを変えたり、インターバル組んでトレーニングしていくうちに
やっと、見えてきたきがするよ~^^
水に体を任せる気もちでいれば、とっても心地よく泳げるんだと
やっと身をもって理解できた気がしたよ(^-^*)(..*)ウンウン
子どもの頃から競泳してたわけじゃないから
こういう簡単なことが理解できなくてね~^^;
泳ぎにしても頭でっかちになっていた気がするんだよね?
大人のスイマーは、分りやすく言葉で伝える事が大事だし
そうじゃないと、理解が出来ない。
反対に、子ども達は言葉よりも直感で、雰囲気で出来てしまう^^
私も大人なので、言葉は大事だと思ってるけど
直感でいくのも大事なんだって思ったよ^^
見えてきたところで、また頑張るよ~~~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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by hinam3
| 2008-03-28 22:10
| トレーニング
タイトルからして、お笑い系ですが!!!
トレーニングを再開して肉体改造計画始めたわけですが・・・
頑張っている娘に、追いつかなくては!!って思ってます~☆
練習内容からしても、娘のはかなりハードです。
私?当然ながら同じメニューは、こなせないです
でも今のままでは、何だか納得いかないので
頑張ろう宣言しました(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
娘も『じゃ~今度、一緒に泳ごうよ!』って言ってきたので・・・
『まだ・・・ムリです!!』そう伝えときました。。。
私は、やると決めたら行動が早いので
明日も泳ぐ予定です!!
頑張るぞ~~~~!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
トレーニングを再開して肉体改造計画始めたわけですが・・・
頑張っている娘に、追いつかなくては!!って思ってます~☆
練習内容からしても、娘のはかなりハードです。
私?当然ながら同じメニューは、こなせないです
でも今のままでは、何だか納得いかないので
頑張ろう宣言しました(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
娘も『じゃ~今度、一緒に泳ごうよ!』って言ってきたので・・・
『まだ・・・ムリです!!』そう伝えときました。。。
私は、やると決めたら行動が早いので
明日も泳ぐ予定です!!
頑張るぞ~~~~!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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by hinam3
| 2008-03-20 22:47
| トレーニング
月曜日からの私のスケジュール!!
なるべく早く職場に行き
月曜日は、仕事前に泳ぎこみのメニューを入れることにした~☆
心肺機能が低下しているので
まずは、ここから改善するべくキックの強化&インターバルトレーニング!!
普段、私が子供達に泳がせているメニューで
自分がどれだけこなせるのか???
この老体で出来るのか???
やってみようと思う
頑張るぞ~~~~~
なるべく早く職場に行き
月曜日は、仕事前に泳ぎこみのメニューを入れることにした~☆
心肺機能が低下しているので
まずは、ここから改善するべくキックの強化&インターバルトレーニング!!
普段、私が子供達に泳がせているメニューで
自分がどれだけこなせるのか???
この老体で出来るのか???
やってみようと思う
頑張るぞ~~~~~
#
by hinam3
| 2008-03-16 12:33
| トレーニング
トレーニングって言うよりも
食生活を少し見直して(野菜を多めに食べる)
運動は、ランニング&ウォーキングで筋トレなし
今のところ、1キロ減量しました。
私の体は、筋トレよりも有酸素運動なので
ムリのない程度で長めにランニング&ウォーキングを進めていきます!
木曜日は、メンバーさんと『歩こう会!』を結成したので
仲良く、歩いています~☆
私は、これから水泳の方も頑張っていこうかな?
そう決意したの!!
こうして、泳がされる機会が増えてくると
逃げてもいられないので、休みの間も1人で泳ぎます
食生活を少し見直して(野菜を多めに食べる)
運動は、ランニング&ウォーキングで筋トレなし
今のところ、1キロ減量しました。
私の体は、筋トレよりも有酸素運動なので
ムリのない程度で長めにランニング&ウォーキングを進めていきます!
木曜日は、メンバーさんと『歩こう会!』を結成したので
仲良く、歩いています~☆
私は、これから水泳の方も頑張っていこうかな?
そう決意したの!!
こうして、泳がされる機会が増えてくると
逃げてもいられないので、休みの間も1人で泳ぎます
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by hinam3
| 2008-03-14 21:20
| トレーニング
しばらく、泳がされるって事がなかったから安心してたら・・・
来ましたよ!!
最近、あんまり泳いでないからな~
また、泳ぎこみするしかないな・・・。
イッキに憂鬱になってきた私であった~~~~
とりあえず・・・木曜日かららしいので
これは、もうどうすることも出来ないな・・・。
来週・・・
こんな短期間で、持久力あげれるはずもなく(涙)
一回りも下の子達と泳がされるのが苦痛だよな~
来ましたよ!!
最近、あんまり泳いでないからな~
また、泳ぎこみするしかないな・・・。
イッキに憂鬱になってきた私であった~~~~
とりあえず・・・木曜日かららしいので
これは、もうどうすることも出来ないな・・・。
来週・・・
こんな短期間で、持久力あげれるはずもなく(涙)
一回りも下の子達と泳がされるのが苦痛だよな~
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by hinam3
| 2008-03-11 19:59
| トレーニング